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菜之初芽3d彩票试机号菜谱——萝卜苗

2019/9/23 16:02:20      点击:

萝卜苗又称娃娃缨萝卜、萝卜芽,它是一种十分美味的蔬菜,相信不少朋友食用过还久久不能忘怀它的味道。萝卜苗所含热量少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,十分有助于减肥,因此想减肥的朋友不妨适量食用些。

1、增强机体免疫功能:萝卜苗含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。2、帮助消化:萝卜苗中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。3、帮助营养物质的吸收:萝卜苗中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。4、防癌抗癌:萝卜苗含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜苗所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸铵,具有防癌作用。5、戒烟:这是近年来大仙的一种食疗作用,机制尚不明了。

凉拌萝卜苗

主料:萝卜苗适量

3d彩票试机号 辅料:生抽、花椒油、小红辣椒碎、醋、大蒜,都要适量的放一些。

做法步骤

1、将新鲜的萝卜苗洗干净,用盐水泡一下,清水冲洗干净

2、蒜择干净拍成蒜泥

3、锅内放油将小红辣椒碎煸香

3d彩票试机号 4、将煸出香味的油倒入花椒油中加入蒜末、醋、生抽、盐、鸡精调成味汁

5、将调味汁晾凉倒入萝卜苗中

3d彩票试机号 6、用筷子上桌前拌匀即可。